Psyllium vezels zijn natuurlijke vezels afkomstig van de vlozaad plant en
hebben een groot aantal voordelen waaronder:
- zorgen voor langzame opname van suikers uit koolhydraten
- geven je ontlasting meer volume en maken het zachte
- helpen je darm schoon te houden
- zorgen voor snellere verzadiging dus ideaal voor als je wilt afvallen
In de zaadvliezen van deze plant zit een gomslijm, dat in de maag in
combinatie met water, een volumineuze massa vormt. Er ontstaat een soort gel,
die voor een hongerstillend en tegelijk beschermend effect zorgt.
Vlozaad is een natuurlijk volumemiddel dat zeer veel water kan binden als het
eenmaal is ontdaan van zijn pel.
De psyllium vezels kan gebruikt worden als een smaakloos natuurlijk verdikkingsmiddel
voor koolhydraatarme crackers, pannekoeken/ wraps en brood . De hoeveelheid
moet gedoseerd worden in functie van de stevigheid die men aan een gerecht wil
geven.
Psylliumvezels en medicijnen
Psylliumvezels kunnen de opname van medicijnen verminderen of vertragen. Het is daarom aan te raden om medicijnen daarom 1 uur voor inname of 2 tot 4 uur na inname van psylliumvezels in te nemen.Bron: psylliumvezels.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten